上：グリルドチキン、トマト、カブ、カブの葉、ルッコラのチョップドサラダは
フラックスシードオイル（亜麻仁油）と出汁醤油で。
中：ベビーロメインレタス（赤）とベビー赤軸ほうれん草は
煎った胡桃と向日葵の種を塩で。
下：鶏皮をパリっと焼いて。

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通常１日の食事のうち５０％はフレッシュな野菜や果物を摂っていますが、
「Food Matters」にかぶれて７０～８０％に増量中です。
画像悪いですね。なんだろう。
i Phoneのせいなわけも無いでしょうし。レンズの汚れ？