ローフード、ナチュラルハイジーン、
なんて言うと難しそうだけど。
一日30品目のバランスの良い食事も、
マクロビも試したけど、私には非加熱の方が合ってるみたいで、
○朝＝フルーツ好きなだけ
○昼・夜＝食事の最初に山盛りサラダを食べる
これだけでかなりカラダが楽になります。
今日のサラダは、塩ドレ（塩と胡麻油）。
小松菜も生で、つまみ菜、茗荷、蕎麦の芽。
トッピングは、一晩水につけて発芽させた生のナッツ。
やだー、カメラ紛失ー凹

タラヲもバテ気味。